Найкращим помічником у цій ситуації стане підготовлений список справ, які треба встигнути до свята. Такий собі записничок-органайзер, в який варто внести всі необхідні, і разом з тим, реальні справи на найближчі дні. Список найважливіших справ у кожного, як правило, свій, але є в ньому й загальні пункти, які присутні у більшості із нас напередодні новорічних свят.

1. Привести себе у форму.

Якщо ви хочете зустріти Новий рік з гарним манікюром, красивою зачіскою, у елегантному одязі і з посмішкою на вустах – у вас ще є час для таких звершень. Не варто відкладати всі справи на останній день, адже можна не встигнути зробити вчасно все заплановане. Запишіться до майстра манікюру та парикмахерка заздалегідь, щоб уникнути непотрібних черг і хаотичної біганини у пошуках вільного спеціаліста.

2. Зробити генеральне прибирання.

Генеральне прибирання у будинку чи квартирі варто зробити заздалегідь, в ідеалі – за тиждень – два до новорічних свят. Якщо ви весь рік відкладали непотрібні речі, якими вже не користуєтесь з тих чи інших причин – це найкращий час позбутися їх раз і назавжди. Почистіть свої шафи від зайвого одягу і взуття, роздавши їх потребуючим людям чи знайомим.

3. Повернути борги.

Напередодні новорічних свят вкрай важливо позбутися будь-яких боргів. Якщо з певних причин ви не можете зробити це повністю, зробіть хоча б частково. Це стосується і сплати комунальних послуг.

4. Відпустити образи, і сказати те, що давно хотіли сказати.

Входити в Новий рік із важким серцем, гіркими образами і поганими думками не варто взагалі. Найкращий варіант – подумки пробачити всім кривдникам і зробити певні висновки з приводу цих людей. Якщо у вас є така людина, з якою ви давно не спілкуєтесь через якісь образи – зателефонуйте їй. Можливо, цей дзвінок стане важливим не тільки для вас, а й для неї.

5. Написати лист вдячності.

Складіть чи напишіть лист вдячності. Згадайте, що хорошого було у вас у цьому році, навколишньому світі. Подякуйте, починаючи з близьких за те, що вони просто у вас є, закінчуючи ворогами, які підштовхнули вас до того, щоб бути кращими.

6. Зробити добру справу.

Напередодні святкування Нового року кожен із нас може стати доброю феєю чи магічним чарівником із улюбленої казки. Пожертвуйте нехай навіть символічну суму на лікування хворій людині, привезіть пакет з продуктами старенькій сусідці, задонатьте на ЗСУ, погодуйте бездомну тваринку на вулиці. Перелік добрих справ, які кожен із нас може зробити, насправді дуже великий.

7. Купити і запакувати подарунки.

Потурбуйтеся заздалегідь про подарунки для близьких, батьків, друзів. Щоб вони сподобалися, потрібно подумати про них заздалегідь. Для створення святкової атмосфери не забудьте запакувати подарунки яскравим папером і різноколірними стрічками.

8. Завершити важливі справи.

Розплануйте свою роботу так, щоб встигнути до кінця року завершити всі важливі справи, підтягнути «хвости» та насолодитися почуттям виконаного обов’язку напередодні свят.

9. Скласти святкове меню.

Заздалегідь продумайте меню на святкові дні, щоб в останню мить не навантажувати себе зайвим клопотом. Знайдіть новий рецепт якоїсь страви – новорічний стіл – це чудова нагода спробувати щось нове і незвичайне. Найкращим варіантом святкового меню стане поєднання класичних і всім відомих страв з новими, яких ще ніхто не коштував.

10. Закупити всі необхідні продукти.

Починайте купувати продукти дещо раніше, що допоможе заощадити власний час і кошти – напередодні свят ціни завжди зростають. Разом з тим, закупки до свят допоможуть зберегти сили, адже доставити все необхідне додому за один раз, наприклад, якщо у вас немає автомобіля, досить складно.

11. Прикрасити оселю, будинок, подвір’я.

Подумайте, яку ялинку ви ставитимете. Якщо у вас штучний символ року, його можна встановити і прикрасити раніше, не чекаючи декількох днів до свята. Заздалегідь дістаньте всі необхідні іграшки і гірлянди, а за потреби – придбайте нові. Класичну ялинку також можна замінити новорічними ікебанами, які мають дуже красивий і оригінальний вигляд. Приміщення можна прикрасити яскравими гірляндами, кульками, тематичними фігурками, свічками.

12. Продумати святкове вбрання.

Ви хочете зустріти Новий рік у новому вбранні? Тоді не гайте дарма часу і вирушайте на його пошуки прямо зараз. Якщо плануєте святкувати у одязі, який придбали раніше, то дістаньте його із шафи хоча б за декілька днів. Можливо, його потрібно буде напрасувати, або підібрати під нього нове взуття чи прикраси.

13. Провідати батьків, родичів.

Обов’язково відвідайте близьких родичів, батьків, які завжди чекають на вас. Вони радітимуть невеликому подарунку, смаколикам і просто проявленій увазі до них.

14. Скласти план на наступний рік.

Подумайте, що ви хочете зробити наступного року, чого досягти, ким стати. Намітьте цілі, які хочете реалізувати. Бажано писати конкретні, а не абстрактні цілі. Замість «хочу багато досягти на роботі» варто написати більш детально – «отримати підвищення на роботі» або «влаштуватися на перспективну і гарно оплачувану роботу».

15. Загадати новорічне бажання.

Окрім плану справ на наступний рік, варто також продумати свої сокровенні бажання. Недарма кажуть, що задумане під Новий рік, обов’язково збудеться. І це дійсно так. Список бажань може бути маленьким чи досить об’ємним – це залежить лише від вас. Головне – щиро бажати, думати про своє бажання і воно обов’язково здійсниться у Новому році.

Приблизний план необхідних справ до новорічних свят готовий! До нього, за можливості і необхідності, можна додати й інші важливі пункти. Головне, щоб він був посильним для вас і ви змогли вкластися у передноворічний графік справ, зберігши при цьому гарний настрій, енергію і сили для святкування довгоочікуваного свята – Нового року!

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, провідний фахівець із соціальної роботи відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» та Харківський обласний благодійний фонд «Соціальна служба допомоги» тісно співпрацюють вже багато років поспіль.

Завдяки такій співпраці, необхідну допомогу мають змогу отримувати ті, хто її найбільше потребує. Серед найменш захищених верств населення – одинокі матері і батьки, прийомні та багатодітні родини, внутрішньо переміщені особи, опікунські сім’ї, особи та діти з інвалідністю.

Цього разу допомогу отримали дев’яносто родин, які з тих чи інших причин, опинилися у складних життєвих обставинах. Втрата житла чи постійного місця роботи, низький рівень матеріального забезпечення сім’ї, інвалідність, вимушений переїзд у зв’язку із воєнними діями – насправді чинників виникнення складних життєвих обставин дуже і дуже багато.

До продуктових наборів увійшли наступні товари першої необхідності: декілька видів круп, консерви, макаронні вироби, олія, чай, тушонка, паштет, згущене молоко, вівсяні пластівці, сухий суп, цукор та солодощі. Також в рамках реалізації проекту родинам були надані професійні консультації психолога та соціальних робітників.

Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» підтримує постійний зв’язок з благодійним фондом, адже кількість сімей, які перебувають у складних життєвих обставинах, на жаль, постійно зростає. Так, велика кількість внутрішньо переміщених осіб, які приїздять до міста Харкова, залишається без житла і засобів для існування. Вони постійно перебувають на зв’язку із фахівцями Відділу, а благодійна допомога продуктами харчування для них – це вагомий плюс до сімейного бюджету у такий складний час.

«Наша родина переїхала до Харкова близько року тому. До війни ми проживали у Вовчанському, зараз Чугуївському районі, у селі. Мали невеличке господарство, огород, і все, що потрібно для звичайного людського життя, – розповідає Інна, одна із отримувачок благодійної допомоги, сім’я якої знаходиться на обліку Відділу як така, що перебуває у складних життєвих обставинах. – З початком війни ми втратили все, що нажили за своє життя. Добре, що хоч з дітьми живими звідти виїхали. Зараз мешкаємо у гуртожитку, я намагаюся знаходити якісь підробітки, тому що лише на одні державні виплати з двома дітьми не проживеш. Продукти харчування – це те, що потрібно кожному із нас і щодня. Ціни ростуть, а заробітна плата ні, тому ми дуже вдячні за можливість отримувати благодійну допомогу продуктами. Дякуємо всім, хто має змогу і бажання допомагати тим, хто потребує підтримки, як ми».

Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» висловлює щиру вдячність Харківському обласному благодійному фонду «Соціальна служба допомоги» та всім спонсорам, причетним до надання благодійної допомоги, а також за проявлену увагу і постійну підтримку сімей, що перебувають у складних життєвих обставинах.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, провідний фахівець із соціальної роботи відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

Коли батьки в родині починають виконувати це правило, то помічають, що воно дуже багато змінює в стосунках на краще.

Правило "перших трьох хвилин" полягає в тому, щоб завжди зустрічати дитину з такою величезною радістю, наче зустрічаєте друга, якого не бачили вже багато, багато років.

І не важливо, ви повернулися з магазину, в який вибігали за хлібом, чи прийшли додому з роботи.

Зазвичай, все, чим з вами хоче поділитися дитина, вона "видає" в перші хвилини зустрічі, саме в цьому полягає важливість не змарнувати цей час.

Ви одразу помітите тих батьків, які інтуїтивно виконують правило "перших трьох хвилин". Наприклад, забираючи дитину зі школи, вони завжди присідають на рівень її очей, обнімають при зустрічі та говорять, що за нею скучили.

В той час, як інші батьки просто беруть дитину за руку, кажуть "пішли", розмовляючи при цьому по телефону.

Приходячи з роботи, одразу звертайте всю увагу на дитину. Роззуваєтесь і біжите за дитиною. Ви маєте декілька хвилин для того, щоб сісти поруч біля неї, розпитати про її день та вислухати.

Потім вже підете їсти й дивитися новини. Якщо ви таким чином не звернете увагу на дитину, то вона буде ходити за вами цілий вечір, потребуючи спілкування.

Проєкт «Групові реабілітаційні терапевтичні заняття для сімей з дітьми, постраждалими від воєнної агресії росії в Україні» почав свою роботу дякуючи партнерській підтримці Спілки побратимства Харків-Нюрнберг.

Мандала, в перекладі із санскриту – «коло» або «центр». Малюнок її симетричний: зазвичай він є колом із вираженим центром. Коли людина малює мандалу, вона малює свій внутрішній світ зараз, стан, самовизначення, себе сьогоднішню, поза соціумом, свою духовну сутність. Вона відповідає на екзистенціальні питання: «Хто я? Де я? Звідки я? Куди я?».

Завдяки багаторічній співпраці Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» та Харківського обласного благодійного фонду «Соціальна служба допомоги» сім’ї, що перебувають у складних життєвих обставинах, отримали чудову нагоду прийняти участь у безкоштовних заняттях з мандала-терапії.

«Традиції проведення творчих майстер-класів з терапевтичним ефектом вже більше двох років. Перші заняття пройшли ще у 2022 році, коли у місті було не дуже багато людей. Згодом їх кількість збільшилася і охочих займатися таким видом творчості теж, – розповідає Анастасія Ігорівна, одна із організаторів творчих занять, психолог Харківського обласного благодійного фонду «Соціальна служба допомоги». – За цей період участь у наших заняттях прийняли участь декілька сотень сімей з дітьми. До нас приходять всі члени родини, адже це не тільки особистісна, а й сімейна терапія».

Арт-терапевтичні заняття на базі Харківського обласного благодійного фонду «Соціальна служба допомоги» проходять безкоштовно і на постійній основі. Організатори занять акцентують увагу на тому, що мандала-терапія позитивно впливає на людину у будь-якому віці.

Арт-терапевтичні заняття здійснюють виключно корисний вплив на людський організм, а саме:

• допомагають зняти напруження;
• заспокоюють;
• поліпшують внутрішній стан людини.

Мандала-терапія є ефективним інструментом вирішення глибинних психологічних проблем, відкриття унікальної індивідуальності кожного із нас, а також зближення всіх членів родини. Під час малювання мандал встановлюється контакт із внутрішнім «я», з власною інтуїцією і почуттями, які можуть нахлинути під час творчого процесу.

Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» висловлює щиру вдячність Харківському обласному благодійному фонду «Соціальна служба допомоги» за організацію і проведення корисних і пізнавальних арт-терапевтичних занять для сімей, що перебувають у складних життєвих обставинах.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, провідний фахівець із соціальної роботи відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

За сприяння і постійної підтримки Харківського обласного благодійного фонду «Соціальна служба допомоги» святкові презенти були відвезені та вручені Святим Миколаєм семи родинам. До наборів увійшли декілька видів фруктів, різноманітні солодощі та канцелярське приладдя для дитячої творчості – альбоми для малювання, різнокольорові олівці, фарби з пензликами та ін.

Завдяки багаторічній співпраці Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» і Харківського обласного благодійного фонду «Соціальна служба допомоги» сім’ї, що перебувають у складних життєвих обставинах, отримали не лише відчутну благодійну допомогу, а й приємні емоції від спілкування зі справжнім Святим Миколаєм.

«Приїзд улюбленого казкового персонажа з подарунками справив на мого синочка надзвичайно приємне враження. Коли Святий Миколай зайшов до нашого будинку, мій хлопчик зустрів його радісними емоціями та гучними оплесками. Для нього це довгоочікуване і магічне свято, – розповідає Ганна, одна із отримувачок благодійної допомоги, сім’я якої знаходиться на обліку Відділу як така, що перебуває у складних життєвих обставинах. – Мій Пилип намалював малюнок і подарував його Святому Миколаю. Він чекав на приїзд казкового дідуся вже декілька днів, адже подарунки від нього – це завжди незабутні моменти для дітлахів».

Діти разом із батьками радісно зустрічали Святого Миколая – одного із найулюбленіших новорічних персонажів української малечі. Всі дітки підготували малюнки на зимову тематику, які із радістю вручили Святому Миколаю, а дехто із них розказав ще й віршики. Святкову атмосферу також доповнював м’якенький сніжок, який постійно кружляв у повітрі і нагадував усім про справжнє казкове дійство – День Святого Миколая.

Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» висловлює щиру вдячність Харківському обласному благодійному фонду «Соціальна служба допомоги» та всім спонсорам, причетним до надання благодійної допомоги, а також за проявлену увагу і постійну підтримку сімей, що перебувають у складних життєвих обставинах.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, провідний фахівець із соціальної роботи Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

В ході відвідування здійснено оцінку потреб сімей, надано першу психологічну допомогу, проведено індивідуальні бесіди з членами родин щодо їх проблемних питань. З батьками проведено профілактичні бесіди щодо відповідальності за виконання неналежним чином батьківських обов’язків щодо виховання, утримання та розвитку дітей та  ряд консультацій щодо підвищення виховного батьківського потенціалу та набуття батьками навичок підтримки позитивного мікроклімату в родині, формування уміння планувати власний бюджет, ведення здорового способу життя, надано рекомендації щодо мобілізації власних ресурсів для вирішення особистих нагальних проблем та подолання складних життєвих обставин.

Плануються подальші спільні відвідування вразливих сімей, тому що регулярність контролю сприяє виявленню існуючих в них проблем та надає можливість своєчасної допомоги в їх розв'язанні

Чого робити точно не варто, так це змушувати себе продовжувати або намагатися відволіктися. Це може лише погіршити ваш стан, додаючи сором, злість і невпевненість. Якщо ж ви почнете розважати себе, скоро усвідомите, що витрачаєте час даремно.

Розглянемо дієві методи

1. Можливо, проблема полягає у складності завдання. Розділіть його на менші частини. Зосередження на одному етапі, а не на усіх одразу, зменшить відчуття перевантаження й тривожності.

2. Встановіть реалістичні цілі. Можливо, ви поставили перед собою завдання, яке неможливо якісно виконати за короткий проміжок часу. Тому зупиніться і подумайте, скільки ресурсу реально потрібно задіяти для роботи. За необхідності, виділіть собі більше часу або попросіть про допомогу. Це підвищить вашу мотивацію, і ви скоро помітите прогрес.

3. Якщо попередні два пункти не допомагають — відволічіться, але лише на щось корисне. Наприклад, приберіть на столі, помийте посуд, пропилососьте. Не варто сидіти над завданням, яке не йде, не прокрастинуйте. 

Запам’ятайте правило: не знаєте, що робити — робіть щось корисне. Вам стане приємно від результату власних дій, це допоможе повірити в себе. І з цим настроєм саме час повернутися до завдання, яке ніяк не вдавалось.

Якщо ж подолати прокрастинацію самостійно не виходить, зверніться до психотерапевта. Фахівець зможе помітити справжню причину (завищені очікування, неприйняття себе тощо) і допоможе змінити установки, щоб покращити якість вашого життя.

Арт-терапія - це психотерапевтичний метод, який використовує творчість для покращення психічного, емоційного та соціального благополуччя. Вона може бути корисною для людей будь-якого віку, але особливо підходить для дітей, які можуть мати труднощі з вираженням своїх почуттів словами.

У наш час дуже багато різних видів арт-терапій, одні із них це - техніки малювання та ліплення завдяки їм діти зможуть зняти стрес та м’язову напругу та покращити навички комунікації. Такий процес допоможе «заземлитися». 

В рамках акції «16 днів проти насильства», яка проходить щорічно у нашій країні, батькам була надана корисна інформація, що робити у випадках домашнього насильства, також вони долучилися до майстер-класу з виготовлення поробки завдяки чому змогли відволіктися від повсякденних справ, поспілкуватися, відпочити та зануритися у творчій процес, що впливає на зменшення стресу, налагодженню емоційного, психологічного стану. Який допомагає налагодженню комфортних відносин і сприяє нормалізації турботливих відносин між дітьми та батьками. 

Висловлюємо вдячність за допомогу у організації заходу Благодійній організації «Благодійний фонд «Мир Майбутньому».   

Завдяки багаторічній співпраці Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» та Харківського обласного благодійного фонду «Соціальна служба допомоги» продуктові набори вкотре отримали найменш захищені верстви населення, а саме:

• одинокі матері та батьки;
• прийомні сім’ї;
• внутрішньо переміщені особи;
• опікунські родини;
• особи/діти з інвалідністю;
• малозабезпечені сім’ї;
• багатодітні родини.

Цього разу допомогу отримали дев’яносто родин, які з тих чи інших причин, опинилися у складних життєвих обставинах. Хтось втратив житло через війну, комусь довелося переїхати з іншого населеного пункту до міста Харкова, в декількох родинах виховуються діти з інвалідністю. Всі вони потребують надійної підтримки і посильної допомоги на постійній основі.

До продуктових наборів увійшли наступні товари першої необхідності: декілька видів круп, консерви, макаронні вироби, олія, чай, тушонка, паштет, згущене молоко, вівсяні пластівці, сухий суп, цукор та солодощі. Також в рамках реалізації проекту родинам були надані професійні консультації психолога та соціальних працівників.

Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» підтримує постійний зв’язок з благодійним фондом, адже кількість родин, які перебувають в складних життєвих обставинах, на жаль, зростає. Багато сімей їдуть до міста з територій, на яких постійно точаться бої і залишатися там не просто небезпечно, а навіть неможливо.

«Ми переїхали до Харкова з Чугуївського району, власного житла тут не маємо, переселенці, – розповідає Світлана, одна із отримувачок благодійної допомоги, сім’я якої знаходиться на обліку Відділу як така, що перебуває у складних життєвих обставинах. – Я не працюю, проживаємо з дітьми в гуртожитку. Дуже вдячні, що нам надали безкоштовне житло, а тепер ще й продуктами харчування допомагають. Ціни у магазинах зростають постійно, а на ту допомогу, що ми отримуємо як переселенці, нам дуже важко прожити. Хочеться сказати всім, хто допомагає людям у цей нелегкий час, велике спасибі, адже залишитися без нічого і будувати своє життя з нуля дуже і дуже важко».

Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» висловлює щиру вдячність Харківському обласному благодійному фонду «Соціальна служба допомоги» та всім спонсорам, причетним до надання благодійної допомоги, а також за проявлену увагу і постійну підтримку сімей, що перебувають у складних життєвих обставинах.

Наші контакти:                                  

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, провідний фахівець із соціальної роботи відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

Якщо Ви належите до вразливих категорій населення, у вас є можливість отримати допомогу на весь опалювальний сезон 2024–2025!

Кошти будуть перераховані безпосередньо на Ваш абонентський рахунок через постачальників тепла у місті Харкові:

Подача заявок до 3 грудня! 

Всі деталі подачі заявки за посиланням: https://sites.google.com/view/teplovdoma/

Реєстраційна форма: https://ee-eu.kobotoolbox.org/x/jSQJoOaZ