Зараз карантинні обмеження спадають, ми повертаємося до «звичного» життя. Однак досвід, якому навчила нас ця гіперболічна ситуація не можна ігнорувати.

Людина стикнулася з обставинами, які не в силах подолати. А що робити? Ми ж так звикли жити в боротьбі. Підкорювати реальність під себе.

Для того, щоб зрозуміти реакцію людини на зміни, корисно звернутись до моделі п’яти стадій горя Кюблер-Росс:

1. Заперечення
2. Злість
3. Торг
4. Депресія
5. Прийняття

Ці почуття відповідають нормальним почуттям людини, яка стикнулася зі змінами в будь-якій сфері життя.

«Господи, дай мені сили прийняти те, чого я не можу змінити, дай мені мужність змінити те, що я можу змінити. І дай мені мудрість відрізнити одне від іншого» цю цитату приписують, серед інших, німецькому письменнику Фрідріху Крістофу Етінгер (1702 - 1782).

Тож, запитайте себе: чи в змозі я змінити обставини, в яких опинився(сь)? Можливо, що єдиний вихід – прийняття.

Наступне питання, яке корисно собі задати: «Як я можу використати обставини, в яких перебуваю?»

Під час карантину, кожен з нас робив вибір. Для когось цей період став жахом: 24/7 сім’я, діти, домашній безлад, конфлікти з близькими з метою «перебороти» ситуацію тощо. З іншого боку, хтось в умовах обмеженого пересування побачив можливість провести більше часу з рідними, завести чи укріпити сімейні традиції, пройти онлайн навчання, зробити те, що давно відкладалося «на потім».

Ми самі робимо вибір, як використати обставини, в яких опинилися. Так, це – ВИБІР - і не чийсь, а ваш власний.

Необхідна навичка сучасної людини - гучність та позитивне мислення. Це вміння приймати, використовувати та насолоджуватися тією ситуацією, яка склалася. Важливо відмітити, що це саме НАВИЧКА, а отже, їй можна навчитися, натренуватися і це може зробити будь-хто, хто цього побажає.

Тендітна квітка може пробитися навіть через асфальт, така сильна її жага квітнути!

Звісно ж, позитивне мислення не є універсальними ліками від усіх життєвих проблем. Важливо аналізувати ситуацію і виокремлювати випадки, коли проблема - це дійсно – ПРОБЛЕМА. Як наприклад домашнє насильство. Навряд чи є сенс намагатися прийняти ситуацію та шукати позитивне, коли життя та здоров’я наражаються на небезпеку.

БАЖАЄМО НЕ ПРОПУСТИТИ МОЖЛИВІСТЬ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ВЛАСНОГО ЖИТТЯ!

Ви завжди можете звернутись за підтримкою до психолога.

В Центрах соціальних служб працюють висококваліфіковані психологи, соціальні працівники, юристи, які завжди готові надати Вам необхідну професійну допомогу.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Плеханівська, 42, каб. 45, 46, 47

тел.: 725-26-86 (87)

наші Інтернет ресурси:

• www.dovira.kh.ua/
• www.facebook.com/Csssdm.slobidskiy/?ref=bookmarks
• Instagram: slobidsky_csssdm

Автор: Коробова Анастісія Олегівна, психолог ІІ категорії ЦСССДМ Слобідського р-ну м. Харкова

Ви для вашої дитини:

Найрозумніша людина з усіх, кого він знає ! Для ваших дітей ви знаєте все про все. Звичайно, це переконання змінюється в міру того, як діти будуть рости, але все одно ваші дітки завжди будуть питати вашої думки.

Для дітей ви справжнісінька Мері Поппінс! Ви не тільки магічно прибираєте за ними все щодня, але ще і, напевно, маєте в запасі чимало кумедних речей.

Ви найкрасивіші! Дітям дуже подобається розчісувати мамі волосся (навіть якщо насправді це тільки його сплутує), вони намагаються якось нарядити і прикрасити своїх мам, що говорить про те, що для них ви дуже красиві.

Ви кращий кухар! Ви готуєте для них сніданок, обід, вечерю і ще й перекуси! І все це дуже смачне! Ніхто не переб’є смак маминих страв!

Ви можете абсолютно все! В очах дітей ви людина, яка допомагає іншим і миє посуд тоді, коли діти плутаються під ногами. Ви співаєте як ангел і заколисуєте діток перед сном, ви людина, яка вміє робити саму смішну лоскотку в світі. Ви супер мама в їхніх очах! І коли вони маленькі, вони хочуть вирости такими ж, як ви.

Ви читаєте казки краще за всіх на світі! Ніхто не прочитає книжку краще, ніж мама. Навіть у татка не виходить так добре.

Ви можете лікувати поцілунками! Ніхто краще, ніж мама не допоможе з роздертими колінами, порізом пальця, синцями на ногах або просто образами. Один поцілунок мами – і дитина одразу відчуває себе набагато краще.

Ви направляєте дітей, щоб вони могли стати особистостями. Ми не можемо зробити дітей такими, якими нам хочеться, але все одно, мами здатні керувати дітьми і виховувати їх своїм прикладом. Ви впливаєте на їх майбутнє. Прямо зараз. Ви – цілий світ для них. Не тільки їх лідер, прибиральник, водій, розрадниця, вболівальник, комік і т.д. Ви для них ВСЕ!

Завданням майстерні є тренування творчого мислення, допомога відчути свою індивідуальну силу та витривалість, здобуття навичок в боротьбі зі своїми страхами, як самостійно, так і в колективі з метою покращення соціально-психологічного стану людини.

Існує думка, що рукоділля - заняття для душі, але мало, хто знає, що різні види рукоділля мають терапевтичний ефект і надають неоціненну допомогу здоров′ю. Адже, стимулюючи певні точки на наших золотих ручках, ми діємо на нервові закінчення, які відповідають за роботу нашого організму.

Вчені вважають, що люди, які займаються рукоділлям, мають врівноважений характер. Вважається, що робота, пов’язана із тонкою моторикою, тобто впливом на кінчики пальців, допомагає жінкам нормалізувати гормональний баланс. Доведено, що рукоділля, як і будь-яка творчість – чудовий спосіб розслабитися після напруженого дня. Повторювані рухи – як при шитті, вишиванні, валянні з вовни, плетінні, тощо, – позитивно впливають на нервову систему. Рукоділля нормалізує серцебиття та артеріальний тиск, а також допомагає зосередитися.

Робота такої «Соціальної майстерні» допомагає підвищити повагу до праці, зменшити психологічне навантаження за рахунок виконання праці руками та окремі успіхи у майстерні сприяють підвищенню самооцінки, що у майбутньому допоможе самостійно вирішувати складні ситуації з якими ми всі стикаємося у своєму житті.

В рамках функціонування спеціалізованого формування «Телефон Довіри» на базі Центру «Довіра» та  Центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді Київського району  м. Харкова працюють телефонні лінії, зателефонувавши на які отримувачі послуг мають змогу отримати пораду або психологічну й інформаційну підтримку, іншу допомогу. «Телефон Довіри» функціонує з 12 квітня 2000 року, це анонімна, психологічна служба.

ТЕЛЕФОН ДОВІРИ-ЦЕ:

• Надання екстреної та кваліфікованої психологічної допомоги населенню, всім, кому вона невідкладно необхідна.
• Допомога людям, яким більше нема до кого звернутися за співчуттям і розумінням, ні з ким розділити свої страхи, біль, інші переживання; зміна емоційного стану абонентів, з метою запобігання насильства в сім'ях; надання психологічної підтримки соціально незахищеним верствам населення (люди похилого віку, нарко/алко – залежні та їх родичі, ВІЛ- інфіковані та ін.). Також важливим завданням служби є психологічна підтримка учасників АТО, вимушених переселенців.
• Крім емоційної допомоги, консультанти надають інформаційну підтримку людям, надаючи дані про можливість очної допомоги: у випадку вимушених переселенців - про місця і організації, що займаються прийомом і адаптацією; у разі звернення соціально незахищених громадян (осіб з інвалідністю) про діяльність фондів та соціальних служб, компетентних в питанні абонента. Консультант має інформацію про гідні довіри фонди та організації.
• «Телефон Довіри» – анонімна, конфіденційна, компетентна та безкоштовна служба. Це означає, що все про що говорили, залишається між людиною, яка звернулась, і консультантом. На лінії «Телефон Довіри» працюють кваліфіковані фахівці. У практиці діяльності працівники Служби «Телефон Довіри» керуються Етичним кодексом та офіційно діючими розробками та рекомендаціями в галузі телефонного консультування.

Є ПРОБЛЕМА? ЗАТЕЛЕФОНУЙ! ТИ НЕ ОДИН!

Вас вислухають, підтримають і допоможуть вам знайти вихід із складних ситуацій. Якщо Ви зіштовхнулись з певними питаннями, проблемами чи докорами сумління стосовно себе, та не знаходите відповідей – телефонуйте не вагаючись!!!

Саме від Вас залежить Ваше майбутнє та Ваших рідних.

У складній ситуації, коли допомога необхідна терміново та немає часу на поїздку до психолога,  можна набрати номер міського телефону (057) 705 61 65, (057) 725 19 37 і висловити свої переживання, проблеми, отримавши при цьому кваліфіковану консультацію консультанта-психолога «Телефону Довіри», підтримку, пораду і допомогу.

Важливо, що консультування проводиться анонімно, тому простіше розповідати про те, що ніколи не сказав би знайомим людям.

• (057) 705 61 65, (057) 725 19 37
• Часи роботи Пн. - Чт. з 9.00 до 18.00, Пт з 9.00 до 16.30.

Звертайтесь на «ТЕЛЕФОН ДОВІРИ»!

Тут вас вислухають, підтримають і допоможуть самостійно знайти вихід із складної ситуаці

1. На базі 9ти класів:

- швачка;

- оператор комп’ютерного набору, касир торгівельного залу;

- перукар (перукар-модельєр), візажист.

2. На базі 11 класів:

- кравець, закрійник;

- перукар;

- візажист.

Без ЗНО та ЕКЗАМЕНІВ!!!

Всю важливу інформацію щодо вступної кампанії можна знайти на офіційному сайті навчального закладу та на сторінці у Facebook.

Контакти :

Сайт: http://liceyuipa.ptu.org.ua/

Сторінка на Facebook  https://www.facebook.com/groups/212555759320049

Ел. пошта: hpusvp@gmail.com

телефон/viber: 050 725 44 87

Дотримуючись свого девізу, наш Центр соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді Московського району м. Харкова в черговий раз не залишився осторонь і простягнув руку допомоги.
Цього разу — це була самотня молода мама, яка залишилася сама з двома маленькими дітьми без засобів до існування.

Спільно з Центром «You Too» і Службою у справах дітей по Московському району ми змогли допомогти цій родині продуктами, засобами гігієни, підгузками та канцелярією для діток.

Тому що девіз нашого центру: «Ми не залишаємось осторонь там, де можемо допомогти!»

8 липня в Україні відзначають День родини – свято, яке покликане нагадати про важливість сім'ї для суспільства. День родини відносно молоде свято і відзначається щорічно з 2012 року.

Родина являє собою організовану соціальну групу, а її представники пов’язані між собою не тільки спільністю побуту, але і взаємною моральною відповідальністю, а також соціальною необхідністю, яка зумовлює потребу суспільства в духовному і фізичному самовідтворенні, звідси, мабуть і пійшов вираз: "сім’я - осередок суспільства". Звичайно ж, сім’я належить до найважливіших суспільних та державних цінностей.

Для дітей родина - це своєрідне середовище, в якому у дитини складаються умови його психічного, фізичного, інтелектуального та емоційного розвитку. Для дорослої людини вона є джерелом реалізації цілого ряду його потреб.

Центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді Слобідського району м. Харкова вітає з Днем родини, та бажає всім Вам міцного здоров’я, щасливої долі та непохитності родинних стосунків.

Автор статті

Аргунова Ірина Валеріївна

Людина завжди шукала засоби, щоб отримати задоволення, полегшити страждання, або іншим способом сховатися від важкої дійсності шляхом застосування різних одурманюючих речовин.

Наркоманія поряд з іншими цінностями прийшла в ряди і нашої молоді, поширюючись по підвалах і темних вулицях міст, стала наймаштабнішою проблемою нашого людства. Прикро, що основна частина наркоманів - підлітки і молоді люди, які набагато слабкіше психологічно, ніж дорослі.

Перед тим, як спробувати наркотик, варто задуматися: чи потрібен Вам «букет» з хвороб, що передається через голку шприця або таблетку? На що ви прирікаєте себе, свою сім'ю, своїх майбутніх дітей?

Наркоманія — група хвороб, що виникає внаслідок систематичного вживання речовин, які включені до затвердженого на офіційному рівні списку наркотиків. Вона проявляється психічною, а іноді й фізичною, залежністю від наркотиків. Іншими словами - це стан періодичної або хронічної інтоксикації натуральною або синтетичною наркотичною речовиною, у вигляді потягу до даної речовини, а також психічної і фізичної залежності від ефекту дії цієї речовини.

Наркотики. Що це? Це хімічні речовини рослинного чи синтетичного походження, що викликають зміну психічного стану людини, систематичне вживання яких формує залежність від них. Наркотиками, в широкому значенні є наркотичні засоби, психотропні речовини, їх аналоги  і прекурсори, обіг яких регулюється законом.

Наркоманія — шлях до злочину. Враховуючи велику шкоду для здоров’я від вживання наркотиків, а також соціальні наслідки наркоманії, передбачена адміністративна і кримінальна відповідальність за викрадення, перевезення, зберігання і збут наркотиків. Заходи передбачені досить суворі.

Кримінальний кодекс України за такі дії, залежно від тяжкості злочину, передбачає покарання до 6 років позбавлення волі, а за дії, вчинені повторно — аж до 10-ти. Суворо карається залучення інших осіб до вживання наркотичних засобів, психотропних речовин та їх аналогів. Особливо, коли жертвами стають неповнолітні.

Дія наркотичних засобів. Наркотики, в залежності від їх впливу на організм людини, умовно можна поділити на дві великі групи: збудливі і депресивні.

При цьому слід мати на увазі, що кожен з наркотиків має велику різноманітність прихованих властивостей, які по-різному впливають на нервову систему людини.

Є наркотики, що в обмежених дозах заспокоюють і знеболюють (їх називають депресивними), і є інші, що роблять стимулюючий вплив (їх називають збудливими). Кілька окремо можна виділити галюциногенні засоби, що викликають екстаз і буйство, кошмари або почуття болісного занепокоєння.

Вплив наркотиків на організм людини. При вживанні наркотиків розвивається наркоманія — захворювання, при якому  психічний і фізичний стан людини,  її самопочуття й настрій цілком  залежать від наявності в організмі наркотиків. За його відсутності виникає синдром відміни (абстиненція) — дуже важкий стан, який супроводжується судомами, сильним болем у м’язах і внутрішніх органах. Наркотики небезпечні тим, що навіть одноразове вживання може викликати наркотичну залежність. У зв’язку із фізіологічними особливостями організму у підлітків швидше, ніж у дорослих, виникає наркотична залежність. Люди, які вживають наркотики, значно більше, ніж інші, ризикують захворіти на ВІЛ-інфекцію, оскільки вірус передається через кров (при використанні спільного шприця). Під впливом наркотиків нервові клітини просто згорають. Різко знижується захисна реакція організму.

Наркотики вкорочують життя. Якщо хронічний алкоголік іноді доживає до 3 стадії алкоголізму (по медичній класифікації), то для наркоманії стадій взагалі не існує. Постійна потреба підвищувати «дозу» призводить до незворотних наслідків. У будь-який момент може настати передозування або отруєння домішками (в даний час «чистих» наркотиків в незаконному обороті практично не спостерігається).

Лікування. Лікування наркоманії в більшості випадків не приносить успіху. Тривалість повного курсу лікування від наркозалежності визначається виключно індивідуально й має становити не менше 1 місяця. Зверніть увагу, що вилікувати залежність, залишивши пацієнта в його звичному середовищі з тим самим колом спілкування практично неможливо. Таким чином, довгострокова ізоляція — одна зі складових ефективності терапії. Застосовувані в спеціалізованих клініках методики дієві лише при активній позиції самого хворого. Але й у таких випадках після одужання частими є рецидиви.

Пам'ятай: наркотик сильніший за тебе, ти завжди програєш йому. Навіть якщо на деякий час кинеш, він уже не дозволить тобі піти. Лікування наркоманії дуже рідко призводить до повного одужання: психологічні і особистісні зміни не відновимі.

Ви повинні знати. Самотужки припинити навіть епізодичне вживання наркотиків надзвичайно важко, практично неможливо. Та якщо вже «знайомство» відбулося, то чим раніше така людина звернеться по допомогу до лікаря-психіатра чи нарколога, тим легше буде позбутися потягу, звички до смертельної отрути.

Давайте поміркуємо. Хлопці та дівчата! Поміркуйте над тим, що вас чекає попереду, якщо ви вживаєте наркотики, чи потрібен вам «букет» з хвороб, який передається через голку шприца або таблетку? Підступність наркотиків в тому, що розплата неминуча. Молоді потрібно навчатися, набиратися знань та умінь, здобувати професію, створювати сім’ї, жити довго та щасливо, а не мати проблему де ж знайти грошей на чергову дозу, не спостерігати за тим, як ваше тіло повільно помирає від згубної звички, яка дає лише короткотермінову насолоду та задоволення.

Якщо Вам потрібна допомога та підтримка, звертайтеся до нас. Наші контакти:

м. Харків, вул. Полтавський шлях, буд. 11

тел. 734-90-58, 734-90-60

Дуже важливо у спекотну погоду правильно підбирати одяг. Треба обов'язково носити головні убори, одяг повинен бути натуральним або із спеціальних легких тканин, які захищають і не заважають теплообміну.

У спеку також важливо не нехтувати водними процедурами. Корисним буде контрастний душ - він зміцнює судини і допомагає впоратися зі спекою.

Для збереження здоров'я і доброго самопочуття влітку, потрібно дотримуватися і деяких правил в харчуванні. Перш за все, організм повинен бути забезпечений базовою рідиною. Це можуть бути різні види компотів, квасів та ін., не обов'язково вода. Однак ні в якому разі не алкогольні напої, навіть такі як пиво.

Не перебувати на сонці з 11.00 до 16.00.

Треба збагатити раціон фруктами і овочами, вживати менше калорійних і смажених продуктів, віддаючи перевагу легкозасвоюваній їжі.

В спеку зберігається високий ризик "підхопити" кишкові інфекції. Дуже важливо дотримуватися особистої гігієни і харчової безпеки. Будьте здорові!!!

Я, Пелюстка Марина Іванівна, 29 років, особа з особливими потребами та з інвалідністю 2 групи по зору, маю проблеми зі слухом та опорно-руховим апаратом. Маю біологічну та психологічну освіту. Працюю психологом.

Тривалий час, до пандемії я пережила психологічну кризу, знущання, цькування, дискримінацію та стигматизацію у сучасному суспільстві. Наслідками цих довготривалих подій у мене був стрес та проблеми адаптації у суспільстві. Пандемія ХХІ століття значно змінила мене. У мене кардинально змінилося життя під час карантину. Є негативні та позитивні зміни. Зі сторони негативних – це самоізоляція, дефіцит живої комунікації з соціумом та економічна криза. Але є й позитивні перетворення, які мене навчили бути самостійною. Я навчилася радіти кожному дню. Розширила свої можливості та інтереси. У мене з’явилося нове хобі, почала колекціонувати красиві фото рослин та тварин. Виготовляти самостійно відео. Беру участь у вебінарах та онлайн-конференціях. Проходжу дистанційне навчання на різних он-лайн платформах. Під час пандемії я надаю онлайн психологічну підтримку людям, які хворіють на тяжкі неврологічні захворювання. Частіше стала проводити час зі своєю матусею й у нас з’явилися спільні інтереси.

За період пандемії ХХІ століття я розкрила у себе нові можливості, навчилася знаходити та підтримувати ресурс та досягла посттравматичного зростання.

З цієї ситуації я зробила наступний висновок: пандемія COVID – це сигнал про небезпеку та знак, щоб ми прагнули до миру не тільки в країні, а й у собі, сім’ї, зі знайомими та оточенням.

Всім людям хочу сказати: «Зрозумійте, що нас усіх оточують віруси та бактерії. Перед Вірусом ми усі рівні. Світ буде іншим, не таким, яким ми його уявляємо. Завжди є альтернатива і золота середина. Завжди підтримуємо Комунікацію та дотримуємося соціальної дистанції. У словах і в дії, в людині – обережність і увага. Крім вертикальної кар’єри є ще горизонтальна кар’єра. Опановуйте різні навички та спеціальності, навчайтесь чомусь новому та працюйте».

Самоізоляція – це шанс до повноцінного функціонування та до будування нової життєвої безпечної стратегії. Вимушена самоізоляція COVID 19 – це виток, політ до чогось нового, а також шлях до нових можливостей. Бережіть один одного! Піклуйтеся про себе та близьких! Частіше посміхайтеся та радійте, бо COVID 19 не любить щасливих людей. Нумо, живімо дружно! Лише мир та добро допоможуть нам в тяжкі часи.