З працівниками організацій було обговорено нагальні питання взаємодпомоги та продовження подальшої співпраці в інтересах отримувачів послуг. Саме спільними зусиллями ми зможемо надати максимально ефективну допомогу мешканцям району.

Кожен відчуває тривогу в якийсь момент свого життя. Наприклад, під час співбесіди.

Але невпинна тривога може бути виснажливою, яку б форму вона не прийняла: жахливе занепокоєння, задушливе відчуття паніки, страх перед соціальними ситуаціями тощо. 

Деяким людям важко контролювати свої хвилювання, і це часто може впливати на їхнє повсякденне життя.

Що ви можете зробити, коли тривога просто не зникає?

Спробуйте випробувати  п'ять підходів і визначте, які з них будуть для вас ефективні:

1. Запросіть тривогу в себе

Опір тривозі не тільки не зникає, але й посилює її. Дайте їй зрозуміти, що вона може залишатися скільки завгодно, а тим часом ви подбаєте про інші справи. 

2. Пірніть у своє тіло

Тривога часто вбивається вам у голову і від’єднує вас від фізичного тіла. У результаті тривога все більше й більше захоплює вашу увагу та енергію. Сконцентруйтеся на тому, що відбувається у вашому тілі. Зробіть кілька легких вдихів, коли помітите будь-які відчуття — жар, холод, тяжкість, напругу. 

3. Прислухайтеся до себе

Тривога — це сигнал, а сигнали призначені для того, щоб привернути вашу увагу. Замисліться, що ваш розум, позасвідоме і тіло можуть намагатися вам сказати.

4. Почніть діяти

Перемістіть свою увагу з фіксації того, що ви відчуваєте, на виконання завдання, яке потребує вашої уваги.

5. Поставте під сумнів свої припущення

Щоб знайти спокій, коли ви хвилюєтеся, часто потрібно помиритися з тривогою. Коли ви запитуєте, чому тривога не зникає, нагадайте собі, що, можливо, це непотрібно. Можливо, це не ваша робота — усувати тривогу. Можливо, це нормально хвилюватися.

1. Увімкніть двоетапну перевірку. Це додатково захистить ваш обліковий запис електронною поштою та PIN-кодом.

2. Налаштуйте параметри конфіденційності. Визначте, хто зможе бачити ваше фото, телефон, e-mail і додавати вас до груп.

3. Використовуйте PIN-код для важливих чатів. При включенні цієї функції чат не буде показуватися в загальному списку.

4. Не зберігайте важливі повідомлення у месенджері. Встановіть таймер, який автоматично знищує листування через обраний проміжок часу.

5. Не вказуйте свої персональні дані в обліковому записі месенджера.

6. Зважено відкривайте повідомлення, які надходять від незнайомих вам користувачів або організацій. Особливо якщо повідомлення рекламного характеру. У разі потреби блокуйте такі контакти.

7. Перевіряйте в налаштуваннях месенджера активність пристроїв, з яких є доступ до облікового запису. Будь-які підозрілі сесії обов’язково закривайте

Цього разу працівники Відділу звернули увагу мешканців району на збереженні ментального здоров'я та оптимізму під час войни, обговорено питання збереження здатності отримувати задоволення від життя як основної риси ментально здорової людини; найефективніші способи виявлення туберкульозу у дітей та дорослих; обговорено алгоритм поводження у випадку домашнього та/або насильства за ознакою статі, наголошено на тому, що звертатися за допомогою - не соромно, для цього надано отримувачам послуг  номери телефонів "гарячих ліній" та телефонів довіри. Також розглянуто соціальні питання родин.

Будьте здорові та перебувайте у безпеці!

Що робити, якщо завалило будинок: порядок дій

Опинившись під завалами в людному місці, спробуйте докричатися до інших людей. 

1. Не панікуйте. Постарайтеся зберігати спокій. Якщо станеться завал будинку, то рятувальники будуть на місці вже через кілька хвилин. 
2. Кличте на допомогу. Якщо хтось із людей почув вас - прокричіть, що ви опинилися під завалами і вам потрібна допомога.
3. Чекаючи порятунку, постарайтеся не ворушитися, щоб не погіршити завал.

Якщо вас ніхто не чує і ви довго не чуєте рятувальників, доведеться спробувати звільнитися самостійно.

1. Постарайтеся звільнити руки і ноги.
2. Якщо вас завалило невеликими предметами - обережно відсуньте їх і звільніть простір біля себе. Але не чіпайте предмети, на яких тримається завал.
3. Під час роботи продовжуйте кликати на допомогу. Не мовчіть.
4. Якщо це можливо - підіпріть стелю над вами великими предметами і меблями.
5. Після звільнення простору біля себе огляньте тіло. Якщо ви поранені - накладіть пов'язки на рани зі шматків одягу і зафіксуйте зламані кінцівки.

Якщо ви нікого не чуєте і не можете звільнитися - постарайтеся прийняти найбільш безпечну позу і чекати порятунку. Рано чи пізно рятувальники обов'язково до вас доберуться.

1. Якщо ваш крик ніхто не чує, постарайтеся додзвонитися до рятувальників по телефону, стукайте по батареях, кричіть в витяжку або у вікно.
2. В очікуванні порятунку постеліть щось на підлогу, якщо це можливо. Лягайте на бік і підкладіть під себе руку. Якщо не можете лягти - сядьте на підлогу і обхопіть коліна руками.

Важливо: якщо ви самі почули людину, яка опинилася під завалами - ні в якому разі не лізьте до неї на допомогу і не намагайтеся розібрати завал. Такий "героїзм" може коштувати життя вам і постраждалій людині. Замість цього зателефонуйте на номер 112 і повідомте, де стався завал і скільки людей ви чуєте.

У разі виникнення питань працівники Відділу готові Вас підтримати у цей не легкий час у межах компетенції.

 Прийом жителів відбувається за попереднім записом за телефоном +380916150998.

Сайт Харківського міського центру соціальних служб "Довіра": dovira.kh.ua

Facebook: https://www.facebook.com/viddil.slobidskiy

Іnstagram: slobidsky_csssdm

Звертаємо Вашу увагу, що у зв'язку з активними військовими діями та загрозою артилерійських обстрілів м. Харкова орієнтовний графік роботи може мінятися.

Дотримуйтеся правил під час сигналу тривоги та спускайтесь в укриття!

Бережіть себе!

До нього залучили дітей, які проживають у місці компактного поселення внутрішньо переміщених осіб.

Хлопцям і дівчатам розповіли про те, що треба пам`ятати для особистої безпеки під час спілкування у різноманітних чатах та сайтах, що поряд з користю може приховуватись і суттєва небезпека. Тому, щоб уберегти себе від неприємностей  треба дотримуватись нескладних правил безпечної поведінки під час бесіди з незнайомцями або новими друзями, з якими відбулось знайомство саме в Інтернеті, а не в реальному житті,  щоб запобігти всім тим негативним явищам та небезпекам, які очікують в Інтернеті.

У зв’язку з цим спеціалісти відділу соціальної роботи по Слобідському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» 17.01.2024 провели вуличну акцію, спрямовану на профілактику стресових станів мешканців Слобідського району міста Харкова.  Так, нашими спеціалістами було розповсюджено інформаційні буклети з рекомендаціями як допомогти собі у стресовій ситуації та надано контактні дані Відділу для отримання консультацій у разі потреби.

Під час спільного відвідування родинам було передано харчові набори, солодощі, канцелярське приладдя, одяг, іграшки, підгузки, засоби гігієни та інші необхідні речі. Діти та дорослі з задоволенням отримали подарунки.

Багаторічна співпраця Відділу та громадської організації «Благовіст 2013» сприяє ефективному вирішенню нагальних проблем сімей з вразливих категорій населення та вдосконаленню соціальної роботи з різними категоріями сімей, дітей та молоді.

1. Зверніть увагу, в яких випадках діти грають разом. І використовуйте це.

Дослідження показали, що діти краще контактують під час ігор, які цікаві кожному з них. Знаючи захоплення кожного, ви самі можете запропонувати варіант, який підійде обом. Наприклад, якщо одна хоче грати в магазин, а друга хоче грати в космонавтів, то чому б не пограти в магазин на Місяці?

2. Не переривайте приємну гру.

Всі ви знаєте приказку "Не буди сплячу дитину", так ось тут те ж саме. Якщо діти грають разом із задоволенням, не втручайтеся, дайте їм насолодитися спільної грою.

3. Використовуйте гормон радості для зміцнення відносин.

Сміятися. Гуляти. Танцювати. Співати. Дуріти. Включайте в ваш день стільки заряджаючих занять, скільки це можливо.

4. Створіть "спеціальний час" для спілкування дітей.

Виділіть 10 хвилин протягом кожного дня на спілкування дітей один з одним. Це особливо допомагає у випадках, коли у дітей велика різниця у віці, або одна менше зацікавлена в спільних іграх, ніж друга. Ідея в тому, що це стає ритуалом, частиною розпорядку дня, формується звичка. 

5. Якщо у дітей поганий настрій, запропонуйте зайнятися чимось, що вони обидві люблять.

Наприклад, спекти печиво або потанцювати.

Швидше за все, досвід спільного поліпшення настрою допомагає побачити, що брат / сестра можуть бути тією людиною, з ким легше справлятися з труднощами.

6. Додайте в ритуал укладання спати слова "На добраніч" і "Я люблю тебе", які брати / сестри говорять один одному.

У деяких сім'ях старші діти також читають книжку на ніч молодшим, що допомагає зміцнити відносини. 

7. Підтримуйте дітей в турботі один про одного.

Якщо один з дітей поранився / вдарився / і т.д., нехай всі члени сім'ї залишать свої ігри і нададуть йї увагу. Якщо бачите, що діти готові підтримати один одного, дайте цьому розвинутися. Попросіть іншу дитину принести лід або пов'язку, або навіть запропонуйте допомогти вам з обробкою рани, наприклад. Залучайте всіх дітей до процесу, навіть того, хто можливо став причиною неприємності. Таким чином вона буде відчувати себе не тим, хто шкодить, а тим, хто здатний на допомогу і підтримку.

8. Замість поділу дітей знаходьте можливість для їх об'єднання.

"Ви можете допомогти один одному зібратися, щоб ви обидві були готові до виходу о 8 годині? Тоді у нас буде час піти до школи довгою дорогою і знову подивитися на бульдозери на будівництві. Так? Круто, ви команда! "

9. Впроваджуйте ідею об'єднання дітей в команду за допомогою сімейних справ, в яких вони зможуть діяти разом.

Наприклад, видайте їм величезний аркуш паперу, щоб вони могли малювати на ньому разом. І попросіть написати спільний лист для бабусі.

Або запропонуйте "полювання за предметами", але таким чином, щоб діти збирали речі разом, а не змагалися один з одним.

А коли дурієте, грайте командою дітей проти команди батьків.

10. Доручіть дітям завдання, за яке вони обидва будуть відповідальні.

Як варіант, вони можуть разом помити вашу машину і заробити гроші, які ви віддали б за мийку. Або, наприклад, вони можуть придумати відпочинок для всієї родини. Загалом, дайте їм можливість щось робити разом, втручаючись тільки при дійсній необхідності.

11. Створіть сімейний журнал доброти.

Зробіть журнал в будь-якому зручному для вас вигляді, попросіть дітей прикрасити його. Напишіть на ньому "Наш сімейний журнал доброти". Почати його можна з будь-якої надихаючої цитати на тему доброти. Після цього звертайте увагу на прояв доброти між дітьми і записуйте їх в журнал, відзначаючи дату.

Важливо проговорювати, що доброта робить щасливішими не тільки того, хто її отримує, а й того, хто нею ділиться.

Поступово діти самі почнуть звертати увагу на добрі вчинки і просити батьків записати їх в журнал.

12. Допомагайте дітям впоратися з проблемою, не звинувачуючи нікого з них.

Конфлікт це нормальна частина людських відносин. І звичайно, періодично ваші діти будуть битися. Наше завдання, як батьків, не приймати чиюсь сторону. Це допоможе знизити рівень суперництва між дітьми. Замість цього навчайте дітей іншим способам виходу з конфлікту, таким як слухання, вираження своїх потреб без нападу на іншого і пошуку рішення, яке влаштує обидві сторони.

Отримувачам послуг надаються консультування з різних соціальних питань, щодо покращення емоційного стану членів сім’ї, проводиться соціально-профілактична робота, спрямована на: запобігання потраплянню у складні життєві обставини, підтримання сімейного благополуччя, профілактику домашнього насильства та жорстокого поводження з дітьми відповідно до законодавства. Проводяться бесіди, направлені на формування навичок відповідального батьківства, тримання на контролі стану здоров’я дітей та їх навчального процесу.

Також працівники Відділу надають консультації щодо: отримання благодійної допомоги, оформлення необхідних документів, статусу «дитина війни», розглядаються різні соціальні питання, які наразі є важливими для наших відвідувачів.
До Відділу можна звернутися за адресою: м. Харків, вул. Полтавський шлях, буд. 11, щоденно, з понеділка по п'ятницю з 9 до 15, попередній запис за номером телефону: 0680662188.