ХМЦСС «Довіра»
Начальник Харківської ОВА Олег Синєгубов зауважив, що головним завданням нового представництва є допомога родинам і близьким захисників і захисниць України, які потрапили до полону або зникли безвісти.
“До нас можуть звертатися родини військовополонених та близькі людей, які вважаються зниклими безвісти. Після першого звернення до центру ми надамо всю потрібну інформацію та юридичні консультації. Крім цього, радимо родинам військовослужбовців, як діяти в разі потрапляння їх близької людини до ворожого полону. Також надаємо консультації щодо соціальних виплат, на які мають право родини полонених або зниклих безвісти”, – керівник центру Сергій Чебишев.
Звернутися до Консультаційного центру Східного регіону Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими можна за телефоном: 0 800 300 176 або на e-mail: koord.center.kharkiv@gmail.com.
Час роботи: з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 18:00
ХМЦСС «Довіра»
Майже кожного тижня в більшість українських міст прилітають ворожі ракети або безпілотники. Між прильотами українці перебувають у стані «очікування» наступних атак.
Щоб уникнути страху, панічних приступів чи навіть постравматичного синдрому (ПТРС), варто намагатися контролювати психоемоційний стан.
Завжди майте план дій на випадок оголошення повітряної тривоги, а також під час виявлення військових авіаоб’єктів. У тривожному рюкзаку мають бути необхідні речі, зарядний пристрій, перекуси та вода, а також речі, які вас можуть зосередити або відволікти. За відсутності електрики вдома скористайтеся зарядженням пристроїв у «Пунктах незламності».
Слідкуйте за станом дивайсами, їх зарядженістю електронних девайсів, а також наявністю мобільного зв'язку. За потреби майте у запасі сім-карти інших операторів або користуйтесь національним роумінгом.
У період «спокою» між черговими атаками відстежуйте ситуацію в країні.
Для контролю власного психоемоційного стану не забувайте, що воєнний стан, чергова тривога, повідомлення про загрозу є тимчасовими та мають завершення, тому продовжуйте жити. Насамперед дбайте про фізичне здоров’я, харчування, відпочинок, планування власного добробуту та професійної діяльності тощо.
Намагайтеся більше часу приділяти власному хобі або знайдіть його.
Слідкуйте за своїми емоціями та відчуттями. Нормальним для організму є відчуття страху та тривоги, тому дозволяйте собі це відчувати.
Більше спілкуйтеся з рідними, близькими та знайомими на позитивні теми. Це дозволить вам зблизитися та відволікатися від негативних новин. За можливості намагайтеся тішити себе та близьких. На свята готуйте сюрпризи, подарунки, а також обійми тощо. Приділяйте час дітям і домашнім тваринам. Вони відчувають ваш психоемоційний стан і також можуть боятися.
Салтівський р-н
Виховання в атмосфері тотального контролю так само як і в умовах вседозволеності може негативно вплинути на психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутньому. Чи реально побудувати взаємодію з дитиною так, щоб з одного боку вона відчувала власну суб'єктність і вчилась самостійності, а з іншого – усвідомлювала необхідність слухатись батьків заради власної безпеки та добробуту?
Рекомендуємо використовувати правило світлофора. Як це працює?
Для початку розподіліть сфери відповідальності між вами та дитиною на три умовні зони:
Для зручності візьміть аркуш паперу та намалюйте їх. Візуалізація допоможе доступніше пояснити дитині, яку саме модель взаємодії ви їй пропонуєте.
Зелений сектор – зона відповідальності дитини. Пропишіть в її межах правила, ситуації та обставини, коли дитина може приймати самостійні рішення.
Наприклад: коли читати книгу, коли телефонувати батькам, в які ігри гратись, що одягати, в якій послідовності виконувати домашнє завдання, яку кількість їжі споживати (якщо не йдеться про критичні випадки системної відмови від їжі), як організувати простір у своїй кімнаті.
Жовтий сектор – це правила, які можуть змінюватися для дитини, залежно від ситуації, або рішення, щодо яких дитина має порадитись з батьками.
Наприклад: на що витрачати кишенькові гроші, що їсти, які додаткові заняття або гуртки відвідувати, скільки часу проводити за телевізором або гаджетами, як проводити дозвілля, розпорядок дня.
Червоний сектор – вирішують тільки батьки. В цьому секторі зібрані правила, що безпосередньо стосуються безпеки дитини та її здоров'я.
Наприклад: не спілкуватись з незнайомцями та не відчиняти їм двері, не приймати запрошення від друзів піти в гості без відома батьків, не приймати пігулки без дозволу батьків, не втікати від батьків і т. д.
На що звернути увагу. Якщо червоного більше – можливо, у вас занадто багато заборон і їх можна розділити? Якщо багато жовтого – можливо, ваші правила занадто умовні. Тоді добре б їх чіткіше формулювати. Щодо правил в червоному секторі – для дитини вони мають бути непорушними та такими, в яких би ваша дитина ніколи не сумнівалась. Спробуйте пояснити, якими можуть бути наслідки недотримання цих вимог.
Автор: гештальт - терапевтка Галина Зарипова
ХМЦСС «Довіра»
Якщо ваш навчальний заклад розміщений на тимчасово непідконтрольній території, документ про освіту можна сформувати в «Дії».
Може бути так, що навчальний заклад, який видав диплом, вже не діє. У такому разі заяву про відновлення диплома разом з пакетом документів слід направити до Міністерства освіти і науки України (далі – МОН).
Зробити це можна двома способами:
Наступним кроком МОН визначає вищий навчальний заклад, який буде займатися відновленням втраченого диплома. Для підтвердження документа вищий навчальний заклад може використати його копію, архівну довідку про навчання чи виписку з журналу видачі документів.
Для того, щоб відновити документ про здобуту вищу освіту, вам потрібно подати:
Як сформувати диплом у «Дії»?
Особа, що досягла 14-річного віку, може безоплатно сформувати в «Дії» такі документи:
Для створення замовлення на формування єДокумента та його використання потрібно встановити додаток і пройти електронну ідентифікацію.
Там будуть показуватися всі дані про документ особи, які містяться в Єдиній державній електронній базі з питань освіти, разом з унікальним QR-кодом
Новобаварський р-н
Працівниками відділу соціальної роботи по Новобаварському району м. Харкова ХМЦСС "Довіра" проведено чергову робочу зустріч з медичними працівниками жіночої консультації КНП «Міська лікарня № 3» Харківської міської ради.
Під час зустрічі обговорені питання співпраці у напрямку профілактики раннього соціального сирітства, обмін досвідом в галузі надання допомоги тим, хто цього потребує. Обговорено питання сімей, які потребують особливої уваги з боку суб'єктів соціальної роботи з метою проведення відповідної роботи, направленої на захист прав дітей, попередження відмов від новонароджених, потрапляння сімей в складні життєві обставини та надання допомоги родинам в межах комптенції Відділу.
Новобаварський р-н
Працівники відділу соціальної роботи по Новобаварському району м. Харкова ХМЦСС "Довіра" продовжують роботу, направлену на допомогу мешканцям району.
ХМЦСС «Довіра»
Харків'яни можуть дізнатися інформацію про «пункти незламності», джерела водопостачання, лікарні, ветклініки, продовольчі магазини та інші заклади споживчого ринку, які працюватимуть без електроенергії, тепла чи зв'язку наступним чином:
Через міський чат-бот «Харків – твій дім»: @tviyDimKharkivBot.
Для цього необхідно:
1. авторизуватися у чат-боті за посиланням ➡️ https://t.me/tviyDimKharkivBot;
2. вибрати розділ «Інформація про об'єкти без електропостачання»;
3. натиснути «Завантажити файли», після чого відкриється папка, де будуть усі необхідні списки, з яких Ви можете вибрати потрібний та завантажити на мобільний телефон.
Також дані будуть доступні:
Крім того, актуальну інформацію можна дізнатися на міській гарячій лінії, зателефонувавши за номером «1562».
Салтівський р-н
Дві основні причини:
1. Тому що втрачають контроль над власними емоціями, дозволяють стресу взяти гору над собою, а потім виливають весь свій негатив на найближчих – на дітей.
2. Тому що копіюють зразки поведінки своїх батьків, які теж кричали на дітей. Якщо в сім`ї було заведено вирішувати конфлікти за допомогою крику, діти це запам’ятають і будуть повторювати батьківські помилки.
Як перестати кричати на дітей
1. Подумайте, що змушує вас кричати на дитину. Вона дуже повільно збирається до школи або занадто шумить? Можливо, причина не в ній, а в вашому поганому настрої, дратівливості, розсіяності.
2. Спробуйте запобігти бурю. Не поспішайте зриватися на крик, зробіть кілька повільних і глибоких вдихів або просто вийдіть з кімнати.
3. Не створюйте завищених очікувань. Ви очікували, що дитина сама збере портфель до школи, але цього не сталося? Нерозумно звинувачувати – вона всього лише незріла дитина. Думаєте їй подобається бачити вас подразненими? Звичайно ж ні.
Пам`ятайте: ви є для дитини взірцем для наслідування. Саме вашу поведінку вона буде копіювати та переносити у свою сім`ю. Вам дійсно хочеться, щоб вона була такою ж нестриманою?
ХМЦСС «Довіра»
Роз‘яснення Національної служби здоров‘я України (НСЗУ).
Через війну потреба в послугах для пікулання про психічне здоров’я українців зросла в рази. Міжнародна практика свідчить, що хоча і проблеми з психічним здоров'ям дуже поширені, але добре піддаються лікуванню на первинній ланці медичної допомоги.
Тож Програму медичних гарантій розширили, щоб психологічну допомогу можна було отримати у сімейного лікаря.
Для покращення доступу до цих послуг НСЗУ впроваджує новий пакет - “Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги”.
В межах нового пакету лікар первинної ланки має надати пацієнту базову психологічну допомогу та скласти план ведення і лікування в межах своєї компетенції.
Лікар первинної ланки оцінить клінічний стан пацієнта, зокрема фізичний та психологічний, щоб виявити тривожні стани, депресії та інші розлади психічного здоров’я. Якщо потрібно, пацієнта направлять на проведення лабораторних та інструментальних досліджень чи скерують на консультацію до лікаря-психіатра.
Також у межах цього пакету сімейні лікарі надаватимуть психологічну підтримку членам родини, які доглядають за пацієнтом.
Послуга надається амбулаторно, або за місцем перебування пацієнта, якщо на це є рішення лікаря первинної ланки.
Щоб отримати психологічну допомогу у сімейного лікаря, пацієнт може звернутися до центру первинної допомоги без направлення. Знайти медзаклада, який надає такі послуги, можна зателефонувавши у контакт-центр НСЗУ 1677.
Крім того пацієнта може направити на первинний рівень медичної допомоги лікар-психіатр. Йдеться про пацієнтів із встановленим діагнозом “психічні розлади”, здоров’я яких уже покращилося.
Кількість закладів первинної ланки, які надаватимуть цю послугу за договором з НСЗУ буде збільшуватися. Лікарі та медичні сестри проходитимуть спеціальне навчання, щоб кваліфіковано надавати потрібну допомогу з підтримки психічного здоров’я.
Адже фізичне та психічне здоров’я можна лікувати в одному місці. Це робить медичну допомогу комплексною, що є кращим для пацієнтів і економічно ефективнішим для держави.
Мережа закладів первинної меддопомоги є широкою і децентралізованою. А для пацієнта лікар, з яким укладена декларація, є перший фахівець, до якого звертаються по допомогу
Основ’янський р-н
Для кожного українця, більшою чи меншою мірою, життя змінилося в один день - 24 лютого 2022 року. Тривожність, невизначеність у завтрашньому дні, переживання за себе, своїх рідних і близьких, друзів тримають нас у стані постійного стресу протягом усього періоду ведення повномасштабних воєнних дій на території нашої країни. І справитися із цим стресовим станом під силу далеко не кожному.
Отже, пропонуємо декілька корисних порад, які допоможуть упорядкувати психологічний стан і навчитися боротися зі стресом під час війни, яким би непростим завданням це не здавалось.
Поспостерігайте за тим, що вас здатне порадувати: як розквітає природа, звуки вітру, шелест листя та спів птахів у тихому сквері. Сконцентруйтеся на тому, що бачите та чуєте в цей момент. Частіше бувайте на свіжому повітрі. Візьміть за звичку щодня, протягом години здійснювати прогулянки в лісі чи парку.
При цьому не обов'язково ходити в спортзал, достатньо буде ранкової зарядки та легкої пробіжки. Позитивний заряд на день забезпечений.
Вулицями рідного міста, країнами Європи або рідних Карпат. Нові враження та позитивні емоції допоможуть, хоч на якийсь час, відволіктися.
Це чудова профілактика стресу. Запитайте себе: Що мені подобається робити? Можливо, писати вірші, шити, в'язати, готувати кулінарні шедеври чи вивчати психологію. Дізналися відповідь. Добре. А тепер, не відкладаючи, розпочинайте. Це зробить вас спокійнішим і щасливішим.
Підтримуйте їх у цей непростий час, це дуже важливо і для них, і для вас. Це дасть вам можливість вилити душу і виговоритися. Піклуйтеся про інших. Нині будь-яка допомога є доречною та потрібною.
6. Приймайте ванни
Тепла вечірня ванна з морською сіллю та заспокійливими ефірними оліями забезпечить вам 100% умиротворення, а найголовніше тихий та здоровий сон.
Людина посміхається, реагуючи на події, причому не завжди позитивні. Незважаючи на те, що посмішку прийнято вважати ознакою дружелюбності, співчуття чи радості, у небезпечній ситуації вона допомагає заспокоїтися. Сміх - це найкраща профілактика стресу.
Слід розуміти, що в житті є як погані, так і хороші моменти. Будьте вдячні за те, що маєте. Подяка - це хороший спосіб профілактики стресу. Замість постійного невдоволення, ви почнете отримувати радість від того, що маєте.
У позитивній психології є така техніка, називається «Візуалізація». Її суть у тому, що ви мрієте про те, чого хочете, робіть це із задоволенням і в теперішньому часі. Це дасть вам змогу отримати те, що ви малювали у своїй уяві, складіть список того, що вас радує. Якщо ви прагнете змінити ситуацію, потрібно дивитися тільки вперед і вміти малювати для себе нове життя з новими можливостями. Ці заняття - ваш порятунок від стресу.
Одягайтесь максимально вишукано або незвичайно, використовуйте гарний посуд і все, що може зараз зробити ваше життя кращим. Відволікайтесь на щось приємне і займіться тим, що приносить вам максимальне задоволення.
Всього: 2185