Під час проведення бесіди також надається інформація про діяльність Відділу, роз'яснення діючого законодавства, обговорюються соціальні питання, також надаються поради щодо покращення емоційного стану, засобів уникнення непорозуміння між членами сім'ї. У подальшому, за потреби, готові підтримувати родини та надавати всіляку можливу допомогу.

Що потрібно пам'ятати при вживанні алкоголю!

Безпечної дози алкоголю не існує. Він може змінювати ваші думки, судження, впливати на прийняття рішень і поведінку, а також призвести до розвитку гострого респіраторного дистрес-синдрому, що є одним із найважчих ускладнень COVID-19. Крім цього, є пряма залежність розвитку небезпечних захворювань від спожитих доз алкоголю. До прикладу, що більше спиртного ви вживаєте, то вищим стає ризик виникнення шести видів раку.

Як зменшити кількість алкоголю в період свят?
Уникайте «тригерів». Якщо певні люди або місця спонукають вас до випивки, намагайтеся їх уникати або практикуйте способи ввічливої відмови.
Зловживання алкоголем часто є помилковою спробою впоратися зі стресом. Знайдіть здоровіші способи, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, спорт, медитація, або інші техніки розслаблення.
За можливості замініть алкогольні напої безалкогольними аналогами.
Крім цього, пам’ятайте: не сідайте за кермо, якщо випили. Навіть невеликі дози алкоголю можуть вплинути на самопочуття й реакцію. Вживання алкоголю підвищує артеріальний тиск. Поєднання алкоголю з ліками може призвести до непередбачуваних наслідків і навіть смерті.

Чого не варто робити, якщо у вас – алкогольна інтоксикація:

- Випити ще алкоголю, якщо у вас похмілля. Цей спосіб не працює! Не вживайте алкогольні напої щонайменше 48 годин після того, як багато випили.
- З’їсти щось жирне. Жирна їжа може зашкодити й без того подразненому шлунку, спричинити або посилити нудоту, що тільки погіршить ваше самопочуття. Віддайте перевагу легким стравам у невеликій кількості: кисломолочним продуктам або завареним вівсяним пластівцям.
- Випити кави. Кофеїн може призвести до ще більшого зневоднення організму. Натомість обов’язково потрібно пити більше води – це допоможе вивести алкоголь та підтримати водний баланс.
- Пропускати прийоми їжі. Коли вас нудить і навіть не хочеться вставати з ліжка, відмова від їжі може здатися хорошою ідеєю. Проте це може призвести до зниження рівня цукру в крові й погіршити ваше самопочуття.
- Відсипатися весь наступний день. Найкраще, що ви можете зробити для себе наступного ранку – підвестися з ліжка та почати рухатись. Алкоголь виводиться з організму двома способами: із сечею та диханням. Отже, вставайте та гуляйте. Прогулянка на свіжому повітрі допоможе покращити самопочуття.
- Пити спортивні напої з електролітами або навіть ставити крапельниці, щоби відновити електролітний баланс. Дослідження не виявили зв’язку між ступенем порушення електролітного балансу та тяжкістю похмілля або впливом доданих електролітів на тяжкість похмілля. У більшості людей організм швидко відновлює баланс електролітів щойно припиняється дія алкоголю.

Що насправді допомагає при похміллі?
Час. Для того, щоб минули наслідки вживання алкоголю, ви маєте дочекатися, поки організм повністю виведе токсичні продукти метаболізму алкоголю і поки відновляться рівень рідини, подразнені тканини й мозкова активність. Ці процеси прискорити неможливо.
Зрештою, єдиний засіб, що допомагає від похмілля — уникнути його і відмовитися від алкоголю.

Для того, щоб прийняти правильне для себе рішення, його необхідно роздивитися під усіма кутами та знайти всі плюси й мінуси. Можна спробувати відому техніку, яка допомагає у прийнятті рішень, — квадрат Декарта. 

Суть її полягає у наданні відповідей всього на 4 запитання:

1. Що буде, якщо це відбудеться? (Які плюси від цього?)

2. Що буде, якщо цього не відбудеться? (Усе залишиться так, як було, плюси від неотримання бажаного.)

3. Чого НЕ буде, якщо це відбудеться? (Мінуси від одержання бажаного.)

4. Чого НЕ буде, якщо це НЕ відбудеться? (Мінуси від неотримання бажаного.) Тут будьте уважні, бо мозок захоче проігнорувати подвійне заперечення. Не допускайте цього!

Чому ця техніка дієва? 

- Бо ми звикли розглядати питання тільки з однієї позиції "А що буде?", а тут ми можемо розвернути ситуацію на чотири сторони.

- Необхідно пам'ятати також той факт, що ніхто не допоможе вам у прийнятті правильного рішення, адже тільки вам знати, як для себе краще!

Добре, рішення прийнято, але відчуття тривожності все ще не покидає вас. 

▪️По-перше, це нормальне відчуття, і необхідно прийняти його. 

▪️По-друге, намагайтеся відшукати внутрішню опору, тобто ресурс (допоможуть дихальні техніки, спілкування із близькими, фізичні активності і т. д.). Також, як із прийняттям рішення, тривожність ми можемо розібрати для себе за пунктами, проаналізувавши свої відповіді на такі запитання:

- Що саме в мене викликає стан тривожності?

- Те, що викликає тривожність, це реальне чи уявне?

- Якщо реальне, то як буду діяти, якщо це станеться?

Надавши відповіді на всі запитання, ви наблизитеся до зваженого рішення.

Сайт: dovira.kh.ua

Facebook: https://www.facebook.com/viddil.slobidskiy

Іnstagram: slobidsky_csssdm

Чекаємо Вас у Відділі за адресою: місто Харків, вул. Плеханівська, б. 42, к. 46-47, у понеділок, середу та п`ятницю з 9.00 до 13.00  попередньно записавшись на прийом за телефоном 0916150998.
 

Сайт: dovira.kh.ua

Facebook: https://www.facebook.com/viddil.slobidskiy

Іnstagram: slobidsky_csssdm

Фахівці Відділу соціальної роботи по Новобаварському району м. Харкова ХМЦСС "Довіра" продовжують проведення цикл бесід з отримувачами послуг з юридичних та інших питань, з питань розгляду різноманітних життєвих ситуацій та шляхів їх вирішення, підтримки психологічного стану, надання порад щодо покращення взаємовідносин у родині,  попередження вчинення насильства у сім'ї, а також є чудова нагода для обміну життєвим досвідом.

У період маштабної цифровізації гаджети значно покращують наше життя, але також можуть бути джерелом небезпеки та "полем для дисертацій" шахраїв. Тому вкрай важливо знати, що в інтернеті також можна натрапити на аферистів. Саме тому потрібно попереджати дітей та проводити з ними роботу, направлену на безпечне користування інтернетом.

Користуючись Інтернетом необхідно дотримуватися правил:

1.    Ніколи не давайте приватної інформації про себе (прізвище, номер телефону, адресу, номер школи) без дозволу батьків.
2.    Якщо хтось говорить вам, надсилає вам, або ви самі віднайшли у мережі щось, що бентежить вас, не намагайтеся розібратися у цьому самостійно. Зверніться до батьків або вчителів – вони знають, що треба робити.
3.    Зустрічі у реальному житті із знайомими по Інтернет-спілкуванню не є дуже гарною ідеєю, оскільки люди можуть бути дуже різними в електронному спілкуванні і при реальній зустрічі. Якщо ж ви все ж хочете зустрітися з ними, повідомте про це батьків, і нехай вони підуть на першу зустріч разом з вами.
4.    Не відкривайте листи електронної пошти, файли або Web-сторінки, отримані від людей, яких ви реально не знаєте або не довіряєте.
5.    Нікому не давайте свій пароль, за виключенням дорослих вашої родини.
6.    Завжди дотримуйтесь сімейних правил Інтернет-безпеки: вони розроблені для того, щоб ви почували себе комфортно і безпечно у мережі.
7.    Ніколи не робіть того, що може коштувати грошей вашій родині, окрім випадків, коли поруч з вами батьки.
8.    Завжди будьте ввічливими в електронному листуванні, і ваші кореспонденти будуть ввічливими з вами.
9.    В електронних листах не застосовуйте текст, набраний у ВЕРХНЬОМУ РЕГІСТРІ – це сприймається у мережі як крик, і може прикро вразити вашого співрозмовника.
10.    Не надсилайте у листі інформації великого обсягу (картинки, фотографії тощо) без попередньої домовленості з вашим співрозмовником.
11.    Не розсилайте листи з будь-якою інформацією незнайомим людям без їхнього прохання – це сприймається як “спам”, і звичайно засмучує користувачів мережі.

Завжди поводьтеся у мережі так, як би ви хотіли, щоб поводилися з вами!

Під час військових дій люди похилого віку, бабусі й дідусі, як ніколи потребують сторонньої підтримки та допомоги. Продукти, ліки та одяг являє собою лише малу частину їх реальних потреб. Потрібна і психологічна допомога, а іноді супровід до укриття під час повітряної тривоги.

Спеціалісти Відділу соціальної роботи по Індустріальному району Харківського міського центру соціальних служб "Довіра" допомагають не тільки сім'ям з категорії отримувачів послуг, а й долучаються до допомоги літнім мешканцям району.

Фахівці збирають інформацію про необхідність медикаментів або гуманітарних наборів серед людей похилого віку, насамперед тих, хто звертається, та передають контакти волонтерам. А ще спеціалістами Відділу було надано допомогу особам, які звернулись у зв'язку із погіршенням стану здоров'я, та потребували послуги догляду вдома.

Зазвичай такої допомоги Відділ не надавав, але зараз намагаємося приділяти увагу кожному. На прохання бабусі, працівником було надано допомогу з приготування їжі та прибирання приміщення, оскільки людина дуже нервувала і самостійно не мала можливості це зробити.

За приготуванням та прибиранням жінці також було надано юридичні послуги та відповіді на різні питання соціальної тематики. Запропоновано сприяння в отриманні гуманітарної допомоги.

У цей нелегкий час допомога важлива для кожного!Тримаймося!

Традиційне зовнішнє незалежне оцінювання в Україні цього року пройде із кардинальними змінами, на які необхідно звернути увагу вже зараз, як самим випускникам, так і їхнім батькам.

Зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО) у цьому році пройде у спрощеному форматі. Національний мультипредметний тест або НМТ буде проведено з трьох предметів – української мови, математики та історії України. Основна сесія триватиме з 18 липня до 10 серпня. У цілому, учасники ЗНО повинні будуть виконати шістдесят завдань за 80 хвилин.

Зовнішнє незалежне оцінювання, традиційно, відбудеться у форматі офлайн. Випускники повинні будуть прийти до місцевого центру тестування, згідно нинішнього місця проживання або тимчасового перебування, і скласти відповідний екзамен. З причин загрози повітряної тривоги, тестування буде проводитися у різні дні і години в усіх регіонах України.

Період, за який абітурієнти зможуть пройти тест, складатиме від 10 до 15 днів. Кожного разу варіанти завдань будуть різними, що повинно забезпечити прозорість отриманих результатів. Якщо з якихось причин абітурієнт не зможе фізично прийти і скласти іспит саме у цей день, він цілком реально зможе зробити це іншого разу, коли у нього з’явиться така можливість, але у рамках відведених для цього п’ятнадцяти днів.

Оцінювання мультидисциплінарного національного тесту буде проводитися згідно чинних програм зовнішнього незалежного оцінювання, а результат кожного з трьох визначених предметів буде виражений за відповідною шкалою від 100 до 200 балів.

В Українському центрі оцінювання якості освіти також зазначають, що у зв’язку із дією воєнного стану в Україні, у період з 21 червня до 7 липня, всі абітурієнти мають обов’язково уточнити своє місцеперебування під час проведення основної сесії національного мультидисциплінарного тестування.

Тестування проходитиме у три етапи:

1. Основний етап – з 18 липня до 10 серпня.
2. Додатковий етап – з 16 до 20 серпня.
3. Спеціальний етап – з 12 до 16 вересня.

Також Український центр оцінювання якості освіти повідомляє, що для тих абітурієнтів, які не потрапили до екзаменаційних центрів на основний захід, буде організована додаткова і спеціальна сесії. Таким чином, вони також отримають змогу скласти необхідний тест і вступити до обраного ВУЗу. Для участі у додатковій сесії учасникам слід надіслати заявку з 1 по 10 серпня, для участі у спеціальній сесії – з 1 до 7 вересня.

Всі абітурієнти, які зареєструвалися на основну сесію, в особистому кабінеті 12 липня повинні будуть завантажити відповідне запрошення-перепустку, в якому буде зазначено дату, час та місце проведення національного мультидисциплінарного тестування. Для участі в додатковій сесії аналогічну процедуру потрібно буде пройти 12 серпня, а для спеціальної – 10 вересня.

Отримані результати мультидисциплінарного тестування будуть розміщені на сторінках учасників:

• основної сесії – до 12 серпня;
• додаткової – до 12 серпня;
• спеціальної – до 19 вересня.

Якщо абітурієнт вже має сертифікат про проходження ЗНО за минулий період, отриманий в 2019, 2020 або 2021 році, він має змогу використати його і в цьогорічній вступній кампанії. Термін дії такого сертифікату складає три роки з моменту отримання.

Складання іспиту на тимчасово окупованих територіях України, серед яких є і частина Харківської області, несе за собою високі ризики для життя та здоров’я випускників. З цієї причини для складання ЗНО випускникам, які проживають в таких містах, селах і містечках, рекомендують переїхати на підконтрольну Україні територію. Варто також зазначити, що аналогічне тестування буде проведено для українських абітурієнтів і в країнах Західної Європи.

Нагадаємо, що всі абітурієнти, які мають намір вступити цього року до українських ВУЗів, вже пройшли процедуру підтвердження своєї присутності на екзамені із зазначенням місця складання мультидисциплінарного тесту в особистому кабінеті центру освіти в період з 20 травня до 7 червня. Ті випускники, які не пройшли вище вказану процедуру, нажаль, у цьому році не зможуть пройти тестування.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, фахівець із соціальної роботи І категорії Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

У зв'язку з обмеженнями у роботі державних установ та інших організацій на період військового стану, користування мобільними додатками, чат-ботами та месенжерами є дуже актуальним і дає змогу дізнатися багато важливої інформації. Такою інформацією можуть бути повідомлення щодо соціальних виплат родинам, контакти волонтерів, реєстрація або звернення за формою у разі, якщо людина потребує допомоги, але за різних обставин, не має можливості зробити це телефоном чи особисто.

Наразі, багато людей різного віку, незважаючи на наявність смартфонів, все ще не можуть самостійно зареєструватись через застосунки, та отримати державні або міжнародні належні їм допомоги.

Тому фахівці Відділу соціальної роботи по Індустріальному району Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» вирішили, що проводитимуть консультації щодо отримання навичок користування мобільними застосунками та чат-ботами, для отримувачів послуг, які цього потребують.

Звичайно у, першу чергу, працівник під час надання допомоги звернув увагу особи, що користуватися і надавати свої персональні дані можна лише через офіційний додаток чи посилання. Далі пояснив як працює міжнародна програма допомоги, скорегував внесення необхідної інформації. Після заповнення необхідних пунктів фахівцем також було надано консультації щодо особливостей оформлення в електронному вигляді статусів та виплат, їх юридичну значимість та надав контакти установ, до яких потрібно звернутись за скасуванням статусу внутрішньо переміщеної особи у разі повернення такої на постійне місце перебування.

У складний для нашої держави час надаємо інформацію з соціально важливих питань, та  допомагаємо у межах компетенції Відділу всім хто цього потребує.

Адже, коли в хозяйстві є корова, то це, відповідно, і молоко, і масло, сметана, та інші корисні страви для дітлахів та усієї родини.  У приватному секторі по сусідству мешкають чимало літніх людей, які вже багато років тримають корів. А літні люди особливо потребують саме фізичної допомоги від молоді. Той, хто знає особливості догляду за худобою, розуміє, що догляд за нею потребує чимало сил та енергії. Звісно, фахівці Відділу не залишаються осторонь, допомагають тим, хто цього потребує та опановують нову для себе справу.

Фахівцем Відділу було надано допомогу особам похилого віку, які, у зв'язку із погіршенням стану здоров'я, дуже її потребували. Окрім допомоги з випасання худоби отримувачів послуг було поінформовано щодо недоцільності вдаватися до самолікування, щодо необхідності у разі хвороби звернутися до дільничного терапевта, також було обговорено соціальні питання та потреби родини. Бажаємо міцного здоров'я та усіляких гараздів!

Якщо ви маєте питання або потребуєте інформації від нашої організації пишіть на офіційні сторінки у:

•  особисті повідомлення "Фейсбук": KhCSSDovira;
• дірект "Інстаграмм": hmcss_dovira.

Для зручності опрацювання ваших звернень, будь ласка пишіть їх за наступною формою:

✔️ повне ПІБ особи, яка звернулася;

✔️ сутність питання, з яким звертаєтесь;

✔️ район проживання у м. Харкові;

✔️ контактний мобільний телефон.

Всі питання, які входять до компетенції нашої організації будуть розглянуті.

Зберігайте спокій та стежте за офіційними джерелами інформації!